फिटनेसका फाइदाहरू के हुन्?

फिटनेस हाम्रो शरीरको लागि ठूलो फाइदा मात्र होइन, तर हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यको लागि पनि एक निश्चित मद्दत हो

sadas616 (1)

पहिलो, आत्म-विश्वास बढाउनुहोस्

भीडमा हिड्ने हामी मध्ये धेरैजसो धेरै अविश्वासी हुन्छन्, मुख्यतया हाम्रो कदको कारणले गर्दा, कोही व्यक्तिहरू धेरै मोटा हुन्छन्, आत्मविश्वास हुन नसक्ने हुन्छन्, कोही मानिसहरू धेरै पातलो हुन्छन्, र कोही मानिसहरू आफ्नो मुद्रा सुन्दर नभएको कारणले विश्वस्त हुँदैनन्।र हामी देख्न सक्छौं कि फिटनेस मानिसहरूले आफ्नो टाउको उच्च राख्छन् र तिनीहरू जहाँ गए पनि धेरै विश्वस्त हुन्छन्

शरीरको आकार वास्तवमा एक कारक हो जसले हाम्रो आत्म-विश्वासलाई धेरै असर गर्छ।फिटनेसले हाम्रो शरीरको आकारमा सबैभन्दा प्रत्यक्ष परिवर्तन गर्न सक्छ, र हाम्रो मानसिकता पनि शरीरको आकार परिवर्तन संग परिवर्तन हुनेछ।

sadas616 (2)

दोस्रो, फिगर राम्रो देखिने हुन्छ

मलाई थाहा छैन यदि तपाईंले याद गर्नुभएको छ कि आजकल मानिसहरूको सौन्दर्यशास्त्र निरन्तर परिवर्तन भइरहेको छ, र तिनीहरू राम्रो शरीरको लागि बढी र अधिक झुकाव छन्।फिगरलाई हाम्रो अर्को अनुहार भन्न सकिन्छ, र राम्रो फिगरले अरूले तपाईंलाई पहिलो नजरमा ध्यान दिनेछ।तसर्थ, फिटनेस हाम्रो शरीरको लागि ठूलो मद्दत हो, र म विश्वास गर्छु कि यो पनि धेरै मानिसहरूको लागि फिटनेसको मुख्य उद्देश्य हो।हामी फिटनेस मार्फत राम्रो देखिनेछौं र सम्पूर्ण व्यक्तिको स्वभाव परिवर्तन हुनेछ। जस्तै डम्बेल, ट्रेडमिल, आदि।

sadas616 (3)

चीन नि:शुल्क भारोत्तोलन उपकरण समायोज्य डम्बेल निर्माण र कारखाना |उत्कृष्ट मेकानिकल (extmechanical.com)

तेस्रो, शारीरिक फिटनेस सुधार गर्नुहोस्

धेरै व्यक्तिहरू तिनीहरूको आकारको कारण कमजोर वा बिरामी हुन सजिलो जन्मेका हुन्छन्, र तपाईंले देख्नुहुनेछ कि बलियो मानिसहरू विरलै बिरामी हुन्छन्, ठ्याक्कै किनभने तिनीहरूले व्यायामद्वारा आफ्नो प्रतिरोधलाई बलियो बनाउँछन्, र रोगहरूसँग लड्ने क्षमता बलियो भएको छ, जस्तै हालैका नयाँ क्राउन निमोनिया महामारी, ती एथलीटहरू भाइरसबाट संक्रमित भइसकेपछि मात्र तालिम लिएर निको हुन सक्छन्, र हामी सामान्य मानिसहरू बोक्न गाह्रो छ।तसर्थ, फिटनेसले हाम्रो शरीरलाई धेरै सुधार गर्न सक्छ।

चौथो, फिटनेसले आत्म-अनुशासन सुधार गर्न सक्छ

हामी मध्ये धेरैको सामान्यतया आफैंमा कमजोर नियन्त्रण हुन्छ, जसले धेरै चीजहरू स्वतन्त्र रूपमा पूरा गर्न असम्भव बनाउँछ।मेरो वरिपरि केहि मान्छेहरू छन् जो सबै कुरामा ढिलो गर्छन्, रातभरि जागै बस्छन् र हरेक दिन ढिलो सुत्छन्, समयमा खाना खाँदैनन्, तर हाम्रो स्वास्थ्य समाप्त भयो।फिटनेस मानिसहरूले समयमै व्यायाम गर्न, समयमै आराम गर्न र स्वस्थकर खान र हरेक दिन जंक फूडबाट बच्न आफूलाई नियन्त्रण गर्न सक्छन्।

पाँचौं।फिटनेसले तपाइँको टोली कार्य क्षमता सुधार गर्न सक्छ।

sadas616 (4)

धेरै व्यक्तिहरू व्यायाम गर्दा दुई वा बढी व्यक्तिहरूसँग व्यायाम गर्छन्।जब एक व्यक्तिले अभ्यास गर्दछ, अर्को व्यक्तिले सहयोग र मद्दत दिन सक्छ, जसले उनीहरूको टोली कार्य क्षमतालाई धेरै बलियो बनाउँछ।थप रूपमा, तिनीहरूले जिममा धेरै समान विचारधारा भएका मानिसहरूलाई भेट्न सक्छन्।फिटनेस साझेदार, आफ्नो सामाजिक सर्कल फराकिलो।


पोस्ट समय: जुन-16-2022