के मेसिन अभ्यासले वजन घटाउन सक्छ?

अब धेरै भन्दा धेरै मानिसहरू फिटनेस व्यायाम गर्न थालेका छन्, जुन फ्रीह्यान्ड व्यायाम र उपकरण व्यायाममा विभाजित छन्।जब यो मेसिन व्यायामको कुरा आउँछ, धेरै मानिसहरूको पहिलो विचार यो मांसपेशिहरु निर्माण गर्न प्रयोग गरिन्छ भन्ने छ, तर केहि मानिसहरू भन्छन् कि मेशिन व्यायामले पनि वजन घटाउन सक्छ।त्यसोभए के तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि मेसिन व्यायामले वजन घटाउन सक्छ?सँगै फिटनेस ज्ञानमा जाऔं!

सँगै १

के मेसिन अभ्यासले वजन घटाउन सक्छ?
हो, तौल घटाउने उद्देश्य प्राप्त गर्न शरीरका विभिन्न भागहरू व्यायाम गर्न सम्बन्धित उपकरणहरू प्रयोग गर्नु केही फिटनेस अभ्यासहरूको सार हो।विभिन्न प्रकारका व्यायाम उपकरणहरू मानव शरीर व्यायाम डिजाइन निर्माणको विभिन्न भागहरूको सुविधामा आधारित हुन्छन्, तौल घटाउने साथीहरूले मोटोपनाको आफ्नै डिग्री र एक निश्चित भागको विशेष वजन घटाउने मोटापा भागहरू अनुसार विभिन्न उपकरणहरू छनौट गर्न सक्छन्, एकल दौड, आरोहण वा के बढी प्रत्यक्ष र प्रभावकारी छ।
कुन फिटनेस मेसिनले छिटो तौल घटाउँछ
ट्रेडमिल
चीन टच स्क्रिन ट्रेडमिल EC-9500 व्यावसायिक प्रयोग निर्माण र कारखानाको लागि |उत्कृष्ट मेकानिकल (extmechanical.com)
ट्रेडमिललाई जिमको रूपमा वर्णन गर्न सकिन्छ-उपकरण हुनुपर्छ, ट्रेडमिल एकीकृत गति मापन, दूरी, ऊर्जा र क्यालोरी र अन्य प्रकार्यहरू, मुख्य प्रकार्य चलिरहेको छ, दौड उत्कृष्ट एरोबिक व्यायाम हो, प्रशिक्षणको पालना राम्रो वजन घटाउन सक्छ।यसले वातावरणीय मौसमबाट जोर्नीहरूलाई जोगाउने, प्रशिक्षणको तीव्रता नियन्त्रण गर्ने, र कुशन गर्ने प्रभाव पार्छ।

सँगै २

स्पिनिङ
स्पिनिङ बाइक आपूर्तिकर्ता र कारखाना – चीन स्पिनिङ बाइक निर्माताहरू (extmechanical.com)
स्पिनिङ बाइक उच्च-तीव्रता एरोबिक व्यायामसँग सम्बन्धित छ, फ्याट हानि प्रभाव ठूलो छ, त्यहाँ सवारी शैली र साइकल बीच धेरै भिन्नता छैन, तीव्रता बढाउन धेरै प्रतिरोध समायोजन गरेर, तर प्रभावकारी रूपमा कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य व्यायाम गर्न सक्छ।

सँगै ३अण्डाकार मेसिन

अण्डाकार मेसिन आपूर्तिकर्ता र कारखाना – चीन अण्डाकार मेसिन निर्माता (extmechanical.com)
अण्डाकार मेसिनमा दुई भागहरू छन्, पेडल र ग्रिप, र हात र खुट्टाले व्यायाम गर्दा एकै समयमा भाग लिन्छ, र उपकरण छोड्न आवश्यक छैन, त्यहाँ कुनै प्रभाव छैन, र यो सुरक्षित छ।यो धेरै मानिसहरूका लागि उपयुक्त कसरत हो, र यसले एरोबिक रूपमा तौल घटाउँदा तल्लो ढाड र तल्लो हातलाई बलियो बनाउँछ।

सँगै ४

पर्वतारोहण मेसिनहरू
पर्वतारोही एक बहु-कार्यात्मक एरोबिक प्रशिक्षण व्यायाम उपकरण हो जसले पर्वतारोहणलाई अनुकरण गर्दछ, जसले ढिलो हिड्ने, र्‍याम्पेज र छिटो दौडलाई एकीकृत गर्दछ।यसलाई पर्वतारोहण जस्तै अभ्यास गर्ने तरिकाबाट नाम दिइएको हो।सिँढी चढ्ने तालिमको अनन्त चक्रले पर्वतारोहणको चाललाई अनुकरण गर्छ, र शरीरका अधिकांश मांसपेशीहरू जस्तै क्वाड्रिसेप्स, एब्स, ग्लुटसलाई बलियो बनाउन सक्छ।


पोस्ट समय: जुलाई-27-2022