समाचार

  • यी चार संयोजन राम्रो छन्

    यी चार संयोजन राम्रो छन्

    त्यहाँ व्यायामहरू छन् जुन शरीरको एक भागमा केन्द्रित हुन्छन्, र समग्र अभ्यासहरू जसले एकै समयमा धेरै मांसपेशी समूहहरू काम गर्दछ।कम्पाउन्ड एक्सरसाइजले फिट हुनको लागि पर्याप्त व्यायाम समय नभएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ।यौगिक अभ्यास या त फ्रीह्यान्ड वा माचीमा गर्न सकिन्छ ...
    थप पढ्नुहोस्
  • उपकरण व्यायाम को सामान्य तरिका के हो

    उपकरण व्यायाम को सामान्य तरिका के हो

    जब फिटनेसको कुरा आउँछ, धेरै मानिसहरू व्यायाम गर्न जिम जाने सोच्छन्, तर जब सबैजना व्यायाम गर्न जिम जान्छन्, उनीहरूलाई कसरी व्यायाम गर्ने थाहा हुँदैन।अन्तमा, व्यायाम गर्न ट्रेडमिल जस्ता केही उपकरणहरूमा जानुहोस्।यो हाम्रो समय र पैसाको बर्बादी हो, हामी राम्रोसँग बुझ्छौं ...
    थप पढ्नुहोस्
  • अण्डाकार मेसिनको वजन घटाउँदा घुँडालाई चोट लाग्दैन

    अण्डाकार मेसिनको वजन घटाउँदा घुँडालाई चोट लाग्दैन

    जब हामी हाम्रो मांसपेशिहरु को व्यायाम गर्न को लागी केहि फिटनेस उपकरणहरु को उपयोग गर्दछौं, हामी अक्सर महसुस गर्छौं कि यी फिटनेस उपकरणहरु ले हाम्रो खुट्टाको मांसपेशिहरु लाई धेरै स्पष्ट रुपमा अभ्यास गर्दछ, तर एकै समयमा, उनीहरु को एक निश्चित चोट र हाम्रो घुँडा मा प्रभाव छ।त्यसैले फिटनेस उपकरण छनोट गर्दा हामी यसमा धेरै ध्यान दिन्छौं।त्यसोभए तपाई...
    थप पढ्नुहोस्
  • के मेसिन अभ्यासले वजन घटाउन सक्छ?

    के मेसिन अभ्यासले वजन घटाउन सक्छ?

    अब धेरै भन्दा धेरै मानिसहरू फिटनेस व्यायाम गर्न थालेका छन्, जुन फ्रीह्यान्ड व्यायाम र उपकरण व्यायाममा विभाजित छन्।जब यो मेसिन व्यायामको कुरा आउँछ, धेरै मानिसहरूको पहिलो विचार यो मांसपेशिहरु निर्माण गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ, तर केहि मानिसहरु भन्छन् कि मेसिन व्यायामले पनि वेइ गुमाउन सक्छ ...
    थप पढ्नुहोस्
  • के महिलाको फिटनेसले उमेर ढिलो गर्न सक्छ?

    के महिलाको फिटनेसले उमेर ढिलो गर्न सक्छ?

    जब उमेर ढिलो गर्ने तरिकाहरूको कुरा आउँछ, धेरै मानिसहरू भन्छन् कि फिटनेसले हामीलाई झुर्रियाँको गठन कम गर्न र तपाईंलाई धेरै जवान देखाउन मद्दत गर्न धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ।फिटनेसले आफूलाई धेरै जवान देखाउन आवश्यक छैन भन्ने महसुस गर्ने व्यक्तिहरू पनि छन्, र उनीहरूलाई हानि पनि हुन सक्छ।
    थप पढ्नुहोस्
  • आफ्नो खुट्टा स्लिम गर्न साइकल कसरी चलाउने

    वास्तवमा, हामी तौल घटाउनको लागि जानाजानी व्यायाम पनि गर्न सक्दैनौं, हामी दैनिक जीवनमा केहि कार्यहरू प्रयोग गरेर तौल घटाउन सक्छौं, साइकल चलाउनु तौल घटाउने राम्रो तरिका हो, यो यात्राको आर्थिक माध्यम मात्र होइन, तर स्वस्थ पनि हो। यात्रा गर्ने तरिका।यदि तपाइँ ढोकामा व्यायाम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ स्पिनिङ बाइक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
    थप पढ्नुहोस्
  • उपकरण अभ्यास को संयुक्त आन्दोलन के हो

    उपकरण अभ्यास को संयुक्त आन्दोलन के हो

    फिटनेस अभ्यासहरूमा विशेष रूपमा एक निश्चित भागको लागि फिटनेस आन्दोलनहरू छन्, साथै यौगिक आन्दोलनहरू जसले एकै समयमा धेरै मांसपेशी समूहहरू व्यायाम गर्दछ।यौगिक आन्दोलनहरूले उनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ जोसँग व्यायाम गर्न पर्याप्त फिटनेस समय छैन, यौगिक आन्दोलनहरू दुवै स्वतन्त्र र मेसिन व्यायाम हुन् ...
    थप पढ्नुहोस्
  • काँध प्रशिक्षण जिम उपकरण के हो

    काँध प्रशिक्षण जिम उपकरण के हो

    जब हामी केही मांसपेशीहरूलाई तालिम दिन्छौं, यो अपरिहार्य छ कि हामीले अभ्यास गर्न मद्दत गर्न फिटनेस उपकरणहरू प्रयोग गर्नेछौं।काँधको मुख्य मांसपेशी डेल्टोइड मांसपेशी हो, र धेरै व्यक्तिहरूले काँधलाई प्रशिक्षण दिन्छन् मुख्यतया आफूलाई बलियो देखाउनको लागि, ताकि लुगाहरू अझ स्टाइलिश हुनेछन्।त्यसोभए के तपाईलाई थाहा छ के...
    थप पढ्नुहोस्
  • फिटनेसका फाइदाहरू के हुन्?

    फिटनेसका फाइदाहरू के हुन्?

    फिटनेस हाम्रो शरीरको लागि ठूलो फाइदा मात्र होइन, तर हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यको लागि पनि एक निश्चित मद्दत हो पहिले, आत्म-विश्वास बढाउनुहोस् हामी मध्ये धेरैजना कहिलेकाहीँ भीडमा हिंड्ने धेरै अविश्वास हुनेछन्, मुख्यतया हाम्रो कदको कारणले, कोही मानिसहरू धेरै मोटा हुन्छन्। विश्वस्त हुनको लागि, केहि व्यक्तिहरू कन्फर्म गर्न धेरै पातलो हुन्छन् ...
    थप पढ्नुहोस्
  • फिटनेस विधि

    फिटनेस विधि

    सहनशीलता सहनशीलता व्यायाम, जसलाई एरोबिक व्यायाम पनि भनिन्छ, व्यायाम प्रिस्क्रिप्शनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र आधारभूत व्यायाम विधि हो।चिकित्सकीय व्यायाम प्रिस्क्रिप्शन र निवारक व्यायाम प्रिस्क्रिप्शनमा, यो मुख्यतया पुरानो रोगहरूको पुनर्स्थापना र रोकथामको लागि प्रयोग गरिन्छ ...
    थप पढ्नुहोस्
  • एक व्यक्ति को लागि फिटनेस को महत्व

    एक व्यक्ति को लागि फिटनेस को महत्व

    सुन्दर हलिउडमा उभिन सजिलो छैन।एक "हजुरआमा" ले आफ्नो उत्कृष्ट स्वभाव र फिगरले 2018 एकेडेमी अवार्डमा तुरुन्तै सबैको ध्यान आकर्षित गरिन्।उनी ८१ वर्षकी जेन फोन्डा हुन् ।वर्षौंले उनको अनुहारमा रेखाहरू छोडेको भए पनि, उनी अझै ...
    थप पढ्नुहोस्
  • के एरोबिक्स एनारोबिक व्यायाम हो?

    के एरोबिक्स एनारोबिक व्यायाम हो?

    हरेक दिन जम्पिङ एरोबिक एरोबिक्सले तौल घटाउनमा निश्चित भूमिका खेल्न सक्छ, तर यो तपाईं कति बलियो हुनुहुन्छ र कति पसिना बगाउनुहुन्छ भन्ने कुरामा भर पर्छ।तौल घटाउन कसरत गर्दा मानिसले बोसो घटाउन कम्तीमा आधा घण्टा नाच्नु पर्ने विज्ञहरुले बताएका छन् ।जलाउन सुरु गर्नुहोस्, यदि तपाईं वी हराउन चाहनुहुन्छ भने ...
    थप पढ्नुहोस्
1234अर्को >>> पृष्ठ १/४